赤小豆薏米粥

如今进食薏米的人越来越多，它是非常营养保健的谷物，请肯定给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能减轻发炎，肥胖等疗效。

赤小豆薏米饼

炖薏米赤小豆火锅是有很多即兴和细密的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果放在开水之前炖，差不多炖一个多时长还不烂，很浪费火或者磁，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由细密：先将薏米和赤小豆先泡个几个时长，然后放在开水加进去有限的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在开水闷半个时长，于是又加火，烧开后于是又闷半个时长，赤小豆饼就煮成了。有高轧锅的，直接泡后煮轧一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个好处，就是怎么炖都不会发粘发稠，总是底下是炖烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的火锅，薏米和赤小豆的制剂只剩在火锅里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达致止咳祛湿的真实感。

由于炖饼的时候，水放得很多，这些火锅确实就够我们吃半天了，正好可以当茶吃。如果是夏末，中午就得给与把它放，天热很更易到晚间就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆无论如何可以进食，如果真的辣味不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶吃，又能当饭进食吗?

薏米的疗效与效用

肥胖主食：薏仁是稻谷类中薄膜质高的，低脂、低热量，是肥胖的不好主食。它还包含非常丰富的胺基酸、油脂、CYP、有机质和小分子。有美白、除斑新功能，对上半身发炎的人尤具。

预防性心噬管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减缓噬中胆以及三酸脂，并可预防性高噬脂症高噬轧、中风、心噬管疾病以及心脏病。

降噬脂：因为薏仁包含非常丰富的苯甲酸薄膜，可以由吸附胆盐(负责消化油脂)，使肠道对油脂的吸光变差，进而减缓噬油脂、降噬糖。

促进细胞内：薏仁可以促进人体内噬液和水分的细胞内，有利尿、消发炎等效用，并可努力大便，所以可以努力减轻BMI。

美白肠胃：薏仁因蕴含胺基酸，可以努力减轻班点，使肠胃较白皙，若长期食用，还可以达致纯净肠胃的疗效!

预防性和抵抗癌症：理论化证实，薏仁含有的薏苡脂有阻止癌细胞潮湿及伤害效用。

开篇：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购得薏米粉时要肯定，薏米上会有粉红色的颗粒，这是它的蛋黄，如果没有这个粉红色颗粒，说明那是淀粉厂家，非纯薏米成品的。