20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：聪明的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑形态暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科处长周文静先生为我们脑形态!

一个大是本期截图的素材简介：

本期司仪介绍：

周文静：男，外科五病区(之中风之中悲)处长。1994年起即积极参与外科的流行病学医疗工作。1997年开始信息化数据分析立体定向和新功能外科疾病，都有是对之中风病的诊治，多年来吸取了几千例患者的流行病学病人治疗成果。在国家级杂志发表专著十余篇，参加执笔专著《手术学全集：外科卷》(第二)、《放射治疗学新高效率展》《神经核外科》、《之中风外科学知识》等。近年来信息化开展伽玛刀治疗之中风、外科手术(以外病又叫手术、颞叶海马手术、金星手术等)治疗之中风，吸取了珍贵的成果。另外主要数据分析之中风发作起源又叫的取向，在国内率先分析方法脑电立体取向高效率，实现 128 导脑电与视觉融合高效率。其之中数据分析难治性之中风又叫取向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快前行+打球：脑可能会更聪明

“规律的一般来说革新运动和有一定这两项的繁杂革新运动相结合，能起到练习脑的作用。”数据分析人员说，规律的一般来说革新运动以外快前行、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的悲情祥和愉悦，远离失眠的头疼。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低风速一般来说革新运动，16时更，在此之前从不革新运动的人想到爱时间段可能会缩短一半，总排便时间段可能会延长1星期，这能大幅提高脑与口才、注意力等认知新功能有关的化学化学物质水平，从而提升认知新功能。坚称一般来说的一般来说革新运动，可以让你在工作的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁杂革新运动，以外球类、舞、散打等，它们必须胸部多个口腔协调立体化，并能练习脑的控制力。在顺利完成这些革新运动时，比如说必须用脑理解，例如棒球手在控球时必须理解如何借助于手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;伴舞不只要舞动身躯，还要注入心理，一个斑神、一个表情都要经过设计;革新运动，脑大概金星紧密立体化，斑、悲、手最终目标。

数据分析人员指出，革新运动还能提高血流量，向脑源源不断地供应二氧化碳和，保证机械性良好的工作稳定状态。胆量新闻工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期西北面不稳的稳定状态。一般人因此必须更多的二氧化碳和大幅提高用脑经济性，对他们而言，革新运动就显得值得注意了。

科学知识用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足并能大幅提高脑的服务水平，保持高度的注意力。用脑时，需都有看重学习、工作环境污染的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有反馈都是通过细胞以电流形式顺利完成发送，而水是电流发送的主要媒介。所以，在教书或想到温习前，先饮一至两杯川村，并能脑运作。

听听舒缓的音乐，对脑神经元代谢格外有利;与朋友或者陌生人聊天也可能会促进脑的发育和练习脑的新功能;多教书多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的脑越加珍贵慢慢地;观察周围的事物，并注意适时往脑之中储藏反馈，然后加以记忆，活跃有意识.

化妆品：根据有关数据分析，对脑发育有举足轻重作用的化学物质主要有以下8种：饲料、镁、、糖、蛋白质、B克族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种化学物质的饲料都可算作是健脑饲料。其之中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含不饱和饲料酸，这种化学物质能使脑的形态化学物质基础，从而使人具良好的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉爬虫类皮肤上。爬虫类皮肤上不但营养珍贵，其健脑作用也大大胜过爬虫类肉质本身。因为爬虫类皮肤上比肉质成份更多的不饱和饲料酸。

⒊红糖。红糖之中所含的镁是糖类之时是的，同时它还成份少量的B克族维生素，这些对脑的发育很有利。

还有一些饲料如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是并不好的健脑食品

常爱吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、骨髓、海胆等等。

多爱吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块成份蛋白质、、维生素和大量铁质，对补五脏，健脑益智有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉类可以温之中主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆成份粗蛋白质、饲料、镁等成分，具补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方法：脑卫生常思防衰。

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